練習曜日と練習内容
月曜午前
（９時３０分～１２時）
入門・初級太極拳、２４式太極拳、３２式太極剣
入門・初級太極拳から初めて、２４式太極拳を練習します。（９時３０分～１１時１５分位）
３２式剣を練習します。（１１時１５分位～１２時）
※検定対策も致します。
月曜午後
（１３時３０分～１６時）
陳式太極拳、陳式太極剣
陳式太極拳基本練習→陳式太極拳老架一路を練習します。老架一路に慣れて来たなら、陳式剣を練習します。制定拳（２４式、総合太極拳）とは趣きの違った伝統太極拳です。
火曜日午前
（９時３０分～１２時）
２４式太極拳、４８式太極拳、太極扇
太極拳基本練習から初めて、簡化２４式太極拳が通せるようになれば、４８式太極拳と太極扇を練習します。推手も練習します。
木曜日夜
（１８時３０分～２０時３０分）
少人数に個人指導で、希望種目を自主練習します。練習したい種目を指導いたします。指導できる種目についてはお問合せください。
＊簡化24式、32式剣、総合太極拳、42式剣、推手、４８式太極拳、太極扇（太極扇、太極双扇、太極功夫扇）、長拳（武術基本功、カンフー体操1・2、入門長拳、初級長拳）、陳式太極拳（老架一路、老架二路、新架一路、規定陳式、剣、刀）、八卦掌、推手など
※検定対策、大会出場種目の練習も指導いたします。
金曜日午前
（９時３０分～１０時３０分）
入門・初級太極拳、２４式太極拳、扇
入門・初級太極拳から初めて、２４式太極拳を練習します。２４式を通せるようになれば扇を練習します。
（１０時３０分～１２時）
４２式総合極拳、４２式総合剣
総合太極拳と総合剣を練習します。